YOGA

„Yoga ist für jeden geeignet, hält gesund, fit und ist eine ganzheitliche Methode, welche am gesamten Organismus arbeitet.
Unter Anderem stärkt Yoga den Kreislauf, massiert die inneren Organe, harmonisiert die Drüsenfunktion; stärkt das Nervensystem und beruhigt den Geist
Yoga ist neben all den gesundheitsfördernden Aspekten ein tief greifender, ganzheitlicher Weg, welcher den Zugang zur Intuition öffnet und Körper, Seele, Geist in Einklang bringt.“
Yoga verhilft dir zu:

Fitness und Kräftigung

Beweglichkeit

Ruhe und Ausgeglichenheit, Entspannung

Besserer Atmung

Energetischer und Emotionaler Ausgeglichenheit

Psychischer Stabilität

Stabilität und Vitalität in und nach persönlichen Krisen

Besserer Stressbewältigung


Yoga verbessert und heilt:

Gemütsschwankungen (wie Verstimmungen, Ängste)

Rücken- und Nackenschmerzen

Steifheit, Unbeweglichkeit

Kraftlosigkeit

Müdigkeit

Atemprobleme

Schlafprobleme


Sibylle Langauer biete einen sehr ganzheitlichen Yoga-Stil an, der verschiedene Yogarichtungen miteinander verbindet und Spaß macht.
Der Schwerpunkt liegt auf den Körperübungen (Asanas), es werden aber auch Atemübungen (Pranayama), Meditation und das Singen von Mantren einfließen.

Zur Methodenübersicht