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„Yoga ist für jeden geeignet, hält gesund, fit und ist eine ganzheitliche Methode, welche am gesamten Organismus arbeitet.
Unter Anderem stärkt Yoga den Kreislauf, massiert die inneren Organe, harmonisiert die Drüsenfunktion; stärkt das Nervensystem und beruhigt den Geist
Yoga ist neben all den gesundheitsfördernden Aspekten ein tief greifender, ganzheitlicher Weg, welcher den Zugang zur Intuition öffnet und Körper, Seele, Geist in Einklang bringt.“
“FLOW-MOTION (fließende Bewegung) – YOGA“ ist mein persönlicher und sehr ganzheitlicher Yogastil (angelehnt an Vinyasa-Flow-Yoga), und besteht aus einer harmonischen Mischung verschiedener Yogarichtungen (Hathayoga, Iyengaryoga, Ashtangayoga, Vinyasa-Flow-Yoga, Contact-Yoga, etc.). Der Fokus während des Unterrichts liegt auf den körperlichen Übungen (Asanas), und der fließenden Verbindung zwischen Atem und Bewegung. Die Einheiten beginnen sehr langsam, mit sanften aufwärmenden Übungen, haben einen eher fordernden Mittelteil, und klingen dann wieder ruhig und harmonisch aus. Ab und zu wird auch Meditation, Pranayama (Atemübungen), und das Singen von Mantren, einfließen.
Kurszeiten
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