YOGA I: Sanftes Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger -
Jeden Mittwoch von 19:15 – 20:45 (90 min.)

und Geburtsvorbereitung
ab 1. Februar 2012
Jeden Mittwoch 17:30-19:00 (90 min.)

Yoga in der Schwangerschaft ist eine schöne Möglichkeit, Zeit mit euch selbst zu verbringen und eine tiefe Beziehung zu eurem Baby aufzubauen. Im Yoga habt ihr Zeit (fern von allen Arbeitsverpflichtungen, Wohnungsvorbereitungen, Babyeinkäufen etc…), sanfte Körperübungen zu machen, euren Geist zu beruhigen und ins Gleichgewicht zu bringen, euer Herz zu öffnen und euch für euer Leben als Mütter vorzubereiten.
Schwangerschaftsyoga wird euch helfen, euren sich verändernden Körper in Einklang zu bringen, wobei dem Rücken, den Hüften und den Schultern besonderes Augenmerk gilt. Die Übungen können häufige Schwangerschaftsbeschwerden wie Stimmungsschwankungen, Wasseransammlung in den Beinen, Übelkeit oder Kurzatmigkeit lindern.
Während ihr euch durch verschieden Asanas bewegt, die an euren wachsenden Bauch angepasst sind, und eure Aufmerksamkeit zu eurer Atmung bringt, werdet ihr auf eine tief liegende innere Kraft stoßen und auf ein starkes Vertrauen in euren Körper und eure Fähigkeit ein Baby zur Welt zu bringen. Euch wird das notwendige Werkzeug zur Verfügung stehen um mit Liebe und Ehrlichkeit in eine neue Lebensphase
zu gehen – ganz ohne Ängste oder Zweifel.

Empfohlen ab dem 3. Schwangerschaftsmonat.
DER EINSTIEG IST JEDERZEIT MÖGLICH!

TRIMESTER-PREIS: 160,- EUR (12 Termine)

01.02, 08.02, 15.02, 29.02, 07.03, 14.03, 21.03, 28.03, 04.04, 11.04, 18.04, 25.04

TZG-Therapiezentrum Gersthof, Gentzgasse 135/ 25 - Dachgeschoß, 1180 Wien

Ich bitte um schriftliche oder telefonische Anmeldung bis 30.01.2012
per Email unter sibylle.langauer@tzg.at oder Mobil: 0699 1 007 31 21
Weitere Informationen findest du auf meiner Webseite http://www.artmovements.at
bzw. stehe ich auch gerne telefonisch zur Verfügung.

Come, join, and feel the YOGA-Kick!
Om Shanti & Namasté
Sibylle Langauer

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