mit Mag.a Clarissa Costa
Bei Authentic Movement versuchen wir zunächst zu spüren, was in unserem Körper ist, Gefühle, Spannungen, Ruhe. Wir spüren genauer hin. Wo sitzt dieses Gefühl, diese Spannung, wo wohnt die Ruhe? Und wir versuchen eine Bewegung entstehen zu lassen, die das was wir spüren, nach außen bringt. Die Bewegung hilft uns, innere Zustände besser zu erkennen. Und manchmal überrascht uns die Bewegung und korrigiert Vorstellungen über uns selbst. Es ist faszinierend, wie unser Körper spricht, wenn wir es ihm erlauben können!
Die Bewegungen werden von einer oder mehreren Personen gesehen. Diese Zeuginnen und Zeugen deuten unsere Bewegung nicht. lm Gegenteil, sie lassen sich dadurch selbst innerlich bewegen.
Authentic Movement ist ein Wechselspiel zwischen Sich-Bewegen und Sich-Bewegen-Lassen.
Im anschließenden Gesprächsteil hat jede/r die Möglichkeit, über ihre/seine Bewegung zu sprechen. Das erneute Erleben durch Verbalisierung führt zu mehr Bewusstheit über sich selbst.
Wenn die Bewegung eine Zeugin berührt hat, kann diese, wenn es für die Bewegende passt, über ihre eigene Erfahrung berichten: „Ich habe dich in dieser Bewegung gesehen, und es hat mich auf diese Weise berührt!“
Diese Berichte bleiben nebeneinander stehen. Es gibt kein Richtig und kein Falsch. Es wird nicht versucht, die beiden Berichte in Einklang zu bringen. Beide sind gleichwertig und haben ihre Berechtigung.
Homepage
Wenn Sie mehr über Authentic Movement lesen wollen, besuchen Sie unsere Homepage: www.authentic-movement.at
