Neu im TZG:

Am 4. Jänner beginnt im TZG ein neuer Kurs: ZUMBA FITNESS - baile terapia (Tanz Therapie) mit Tanja Gottardo
Zumba® Fitness ist ein Workout, das Ihnen sonst niemand bietet!
Zumba® Fitness wurde Mitte der 90er-Jahre von dem Kolumbianer Alberto “Beto” Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die Musik seiner Heimat — Cumbia, Salsa, Samba und Merengue — kombinierte Beto die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen, die ihm am besten gefielen, mit den heißen Tanzschritten, die seine internationalen Kunden liebten und schon war Zumba® (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für “sich schnell bewegen und Spaß haben”) geboren.

Das Workout basiert auf dem Prinzip “FUN AND EASY TO DO”. Für Zumba® Fitness muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.

Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem.
Es ist Spaß! Es ist anders! Es ist einfach! Es ist wirksam!
Tanzpartner(in) ist nicht erforderlich!

Jeden Dienstag ab 4. Jänner 2011 von 17.50 bis 18.40 im TZG, TOP 11, Raum Wedral.
Weitere Informationen: www.tzg.at und tanja.gottardo@tzg.at

Einfach so! Ohne Schuhe in einem rauchfreien Raum.

Am Samstag, den 29. Jänner 2011, 20 - 24 Uhr (Achtung: Verlängerte Zeit!)
Im TZG-Therapiezentrum Gersthof, 1180, Simonygasse 10-12
Kosten: € 5,00 (inkl. Getränke und Snacks)
Keine Anmeldung notwendig. www.tzg.at

Herzlich willkommen!

Am 30. Jänner 2011 von 13 - 19 Uhr ist unser Zentrum wieder geöffnet, damit man/frau uns persönlich kennen lernen kann!

TAG DER OFFENEN TÜR

Wir informieren gerne bei Kaffee und Kuchen über unsere vielseitigen Angebote im Bereich Körper- und Psychotherapie.

Zahlreiche “Schnupperangebote” wird es auch geben, wie z.B. Beratungen, Musik- und Kunsttherapie (auch für Kinder), Yoga, Mantrasingen.

Das genaue Programm finden Sie unter www.tzg.at.

Wir freuen uns über Ihr / Euer Kommen!

Therapiezentrum Gersthof: 1180 Gentzgasse 137, office@tzg.at

“FLOW-MOTION”—YOGA (fließende Bewegung)
ist mein persönlicher und sehr ganzheitlicher Yogastil (angelehnt an Vinyasa-Flow-Yoga), und besteht aus einer Mischung verschiedener Yogarichtungen (Ashtangayoga, Vinyasa-Flow-Yoga, Hathayoga, Iyengaryoga, Contact-Yoga, etc.). Die Basis ist Ashtangayoga (Sonnengebete und vorwiegend 1. Serie) und drum herum baue ich eine abwechslungsreiche Mischung von Variationen, Flows, gezielten Muskelaufbauübungen, Partnerübungen, u.V.m. Der Fokus während des Unterrichts liegt auf den körperlichen Übungen (Asanas), und der fließenden Verbindung zwischen Atem und Bewegung. Die Einheiten beginnen sehr langsam, mit sanften aufwärmenden Übungen, haben einen eher fordernden Mittelteil, und klingen dann wieder ruhig und harmonisch aus. Meditation, Pranayama (Atemübungen) und das Singen von Mantren, werden die Unterrichtseinheiten abrunden, und auch die feinstofflichen Bereiche in positive und entspannte Schwingung bringen.

YOGA I - Für Anfänger, Neu- und Wiedereinsteiger
Ab Montag, 31. Jänner 2011 - 18.30 bis 20 Uhr
Ab Mittwoch, 2. Februar 2011 - 17.30 bis 19 Uhr

YOGA II - Für Yogageübte und Fortgeschrittene
Ab Mittwoch, 2. Februar 2011 - 19.30 bis 21 Uhr

MEDITATION - Gemeinsames stilles Sitzen nach buddhistischer Tradition
Ab Montag, 31. Jänner 2011 - 20.10 bis 21.10 Uhr

Die Kurse laufen bis Ende Juni 2011 (ausgenommen Feiertage) durch. Der Einstieg in Yoga I und in die Meditationsrunde ist jederzeit möglich, in Yoga II nur mit Vorkenntnissen und nach Rücksprache.

Energieaustausch: 10 Einheiten YOGA I oder II = 130,- EUR (für zehn aufeinanderfolgende Termine)
(Ermäßigung für Arbeitslose, Studenten und Schüler auf 110,- EUR)
Die Meditation läuft auf freie Spende
Bei Buchung von 2 Kursen (Mo. u. Mi.), bzw. bei fixer Teilnahme bis Ende Juni 2011, gibt es entsprechende Rabatte und Vergünstigungen.

Adresse:
Therapiezentrum Gersthof (TZG), Gentzgasse 135/ DG/ Tür 25 (Montag) bzw. Tür 11A (Mittwoch), 1180 Wien

ANMELDUNG per Mail an: sibylle.langauer@tzg.at oder unter Telefon: 0699 1 007 31 21
Weitere Informationen unter: www.artmovements.at