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Liebe Leserin, lieber Leser unseres Newsletter,
mit einigen Yoga-Angeboten von TZG begrüßen wir den Frühling, Sonnenschein, das Vogelgezwitscher und die blühenden Blumen!
Mit herzlichen Grüßen,
Kinga Sarvajcz
1. Yogakurs
2. Yogaworkshop
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Integratives Hatha Yoga mit Magda Loitzenbauer
bewegen, aktivieren, sensibilisieren, loslassen…
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Yoga ist mehr als ein Körpertraining, es ist eine Lebenseinstellung, ein umfassendes System zur persönlichen Entwicklung, welchen Körper, Geist und Seele vereint. Im Yoga lernen wir die Achtung und Liebe zu unserem Körper wieder zurückzugewinnen - wir lernen ihn durch Atem- und Körperübungen zu revitalisieren, sodass die Lebensenergie in uns wieder freier fliessen kann. Das integrative Hatha Yoga ist eine Yogaform, welche das klassische Hatha Yoga als Basis hat. Elemente aus der Feldenkrais Methode, aus dem Do-In (das japanische Yoga) u. a. werden mit den ASANAS (Körperhaltungen) und PRANAYAMAS (Atemübungen) kombiniert. Langsamkeit, Achtsamkeit, Körperbewusstsein und Wohlbefinden sind beim integrativen Hatha Yoga die Schwerpunkte.
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„Sei freundlich zu deinem Leib, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen“ (Teresa von Avila)
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Frühling / Sommersemester
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Basiskurse
Mittwochs von 18.15 bis 19.45 Uhr (im Raum Atelier)
Freitags von 10.30 bis 12 Uhr (im Raum Atelier)
Für Anfänger-innen geeignet!
Einstieg jederzeit möglich!
Beiträge:
Semesterblock - 225 Euro (15 Einheiten)
Einzelstunde - 20 Euro
Schnupperstunde - 10 Euro
Mehr Infos über mich und über meine Arbeit in der TZG Homepage und in meinem Blog.
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YOGAWORKSHOP
mit Magda Loitzenbauer
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Das Yoga Energie System - die 7 HAUPTCHAKRAS
Samstag am Vormittag im TZG!
Am Samstag den 28.03.2020 findet der 5. und letzte Teil der Workshop-Reihe „Das Yoga Energie System und die 7 Hauptchakras“ im Therapie Zentrum Gersthof statt.
Schwerpunkt diesmal sind die zwei obersten Hauptchakras, das Stirnchakra und das Scheitelchakra.
Der Workshop beginnt um 10.45 Uhr mit einer kleinen Theorie-Einführung. Danach folgt die Yogapraxis, welche Asanas (Körperhaltungen) und Pranayamas (Atemübungen) kombiniert. Ausgewählte Übungen werden den Bereich des Kehlkopfes stimulieren um den Körper für die nächste und letzte Phase vorzubereiten. Der Workshop endet mit einer geführten Entspannung gefolgt von einer kurzen Meditation in der Bija-Mantras (Rezitation von Keimsilben wie das „OM“) und Mudras (Handstellungen) praktiziert werden.
Ziel dieses Yogaworkshops ist die Bedeutung der 7 Hauptchakras im Yoga kennenzulernen, diese durch gezielte Übungen zu aktivieren und ihre Auswirkung auf den Körper und auf den Geist zu erfahren. Bei dem Workshop sind Yoga Kenntnisse von Vorteil aber nicht erforderlich.
Stirnchakra und Scheitelchakra
Am Samstag den 28. März von 10.45 bis 13 Uhr (Raum Atelier)
Einstieg noch möglich!
*Ich bitte um eine schriftliche Anmeldung!
Beitrag - 30 Euro
Mehr Infos über mich und über meine Arbeit in der TZG Homepage und in meinem Blog.
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