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Liebe Leserin, lieber Leser unseres Newsletter,
wir laden Sie ein mit mehr Bewegung und Entspannung in den Winter zu starten mit einem Angebot zum Hatha Yoga.
Mit herzlichen Grüßen,
Kinga Sarvajcz
1. Yogakurs
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Integratives Hatha Yoga mit Magda Loitzenbauer
bewegen, aktivieren, sensibilisieren, los lassen…
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„Aus der richtigen Perspektive betrachtet, sind wir alle ebenso außergewöhnliche Naturphänomene wie Bäume, Wolken, die Muster fließenden Wassers, das Flackern von Feuer, die Anordnung der Sterne am Himmel und die Form einer Milchstraße. Wir alle sind genau so wie all die erwähnten Phänomene, und so, wie wir sind, ist mit uns alles in Ordnung.“ (Alan Watts)
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„Sei freundlich zu deinem Leib, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen“ (Teresa von Avila)
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1. Trimester - (bis 20. Dezember 2019)!
Mittwochs von 18.15 bis 19.45 Uhr (im Raum Atelier)
Freitags von 10.30 bis 12 Uhr (im Raum Atelier)
Für Anfänger-innen geeignet!
Preise:
7er Block - 105 Euro (ab 6. November)
Einzelstunde - 20 Euro
Schnupperstunde - 10 Euro
Einstieg jederzeit möglich!
NEU! Ab November 2019 - YOGA goes Somatic
Eine sanfte Yogaform für Minimalist-innen :)!
Die Kombination von somatischen Übungen (Bewegungstherapie), Atemübungen und Entspannung.
Freitags von 9.15 bis 10.15 Uhr (Raum Atelier)
Für Anfänger-innen geeignet!
Vom 8. November bis 20. Dezember 2019!
7er Block - 95 Euro
Einzelstunde -18 Euro
Schnupperstunde - 10 Euro
Einstieg jederzeit möglich!
Mehr Infos über mich und über meine Arbeit in der TZG Homepage und in meinem Blog.
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Integratives Hatha Yoga mit Magda Loitzenbauer
bewegen, aktivieren, sensibilisieren, los lassen…
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ab Herbst…YOGAKURS: Das Yoga Energie System - die 7 HAUPTCHAKRAS
Samstags am Vormittag im TZG!
Das Wort Chakra stammt aus dem Sanskrit, der alten heiligen Sprache Indiens, und bedeutet "Rad" oder "Energiewirbel“. Die 7 Hauptchakras befinden sich entlang der Wirbelsäule und werden als Kommunikationszentren, als Energiegeneratoren und als Kraftzentren des menschlichen Körpers angesehen.
Jeder Samstag ist einem oder zwei der sieben Hauptchakras gewidmet. Nach einer kleinen Theorie-Einführung folgt die Yogapraxis, welche Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen), Bija-Mantras (Rezitation von Keimsilben wie das „ OM“), Mudras (Handstellungen), Meditation kombiniert. Jede Stunde endet mit einer geführte Entspannungsphase.
Ziel dieses Yogakurses ist die Bedeutung der 7 Hauptchakras im Yoga kennenzulernen, diese durch gezielte Übungen zu aktivieren um ihre Auswirkung auf Körper und Geist zu erfahren.
Beginn der Workshop-Reihe - am 9.11 von 10.45 bis 13 Uhr (Raum Atelier) - 1. und 2. Chakras (Wurzelchakra und Sakralchakra)
Einstieg noch möglich!
Termine:
14.12.19 von 10.45 bis 13 Uhr - 3. Chakra (Nabelchakra)
25.01.20 von 10.45 bis 13 Uhr - 4. Chakra (Herzchakra)
29.02.20 von 10.45 bis 13 Uhr - 5. Chakra (Kehlkopfchakra)
28.03.20 von 10.45 bis 13 Uhr - 6. und 7. Chakras (Stirnchakra und Scheitelchakra)
Die Termine können einzeln gebucht werden. Interessant ist natürlich an allen oder an mehreren Samstagen teilzunehmen.
Beiträge:
pro Samstag - 30 Euro
Alle 5 Termine gleich gebucht - 125 Euro
Mehr Infos über mich und über meine Arbeit in der TZG Homepage
und in meinem Blog
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