Neu im TZG:

“Frau-Raum” — Selbsterfahrungsgruppe für Frauen
Frau-sein in der heutigen Zeit ist nicht immer leicht … doch hier gibt es den Raum, wo wir einfach Frau sein können!

• Wer sind wir wirklich?
• Was sind unsere Wünsche, Träume und Ziele im Leben?
• Wie schaffe ich es, im Alltag selbstbewusst meine Frau zu stehen?

Im gemeinsamen Austausch nehmen wir uns dieser und vieler anderer Fragen an, die uns Frauen immer wieder beschäftigen. Ab Dezember 2010 gibt es jeden ersten Donnerstag im Monat einen offenen Themenabend und jeden dritten Donnerstag im Monat die Selbsterfahrungsgruppe.

Nähere Informationen zur “Frau-Raum”—Gruppe und zur Anmeldung finden Sie unter: www.tzg.at.
Für Anmeldungen wenden Sie sich bitte an:
Frau Julia Haslinger, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin i.A.u.S.
Telefonnummer: 0699/18 79 39 14
E-Mail: Julia.Haslinger@tzg.at

“FLOW-MOTION”—YOGA (fließende Bewegung)
ist mein persönlicher und sehr ganzheitlicher Yogastil (angelehnt an Vinyasa-Flow-Yoga), und besteht aus einer Mischung verschiedener Yogarichtungen (Ashtangayoga, Vinyasa-Flow-Yoga, Hathayoga, Iyengaryoga, Contact-Yoga, etc.). Die Basis ist Ashtangayoga (Sonnengebete und vorwiegend 1. Serie) und drum herum baue ich eine abwechslungsreiche Mischung von Variationen, Flows, gezielten Muskelaufbauübungen, Partnerübungen, u.V.m. Der Fokus während des Unterrichts liegt auf den körperlichen Übungen (Asanas), und der fließenden Verbindung zwischen Atem und Bewegung. Die Einheiten beginnen sehr langsam, mit sanften aufwärmenden Übungen, haben einen eher fordernden Mittelteil, und klingen dann wieder ruhig und harmonisch aus. Meditation, Pranayama (Atemübungen) und das Singen von Mantren, werden die Unterrichtseinheiten abrunden, und auch die feinstofflichen Bereiche in positive und entspannte Schwingung bringen.

YOGA I - Für Anfänger, Neu- und Wiedereinsteiger
Ab Montag, 31. Jänner 2011 - 18.30 bis 20 Uhr
Ab Mittwoch, 2. Februar 2011 - 17.30 bis 19 Uhr

YOGA II - Für Yogageübte und Fortgeschrittene
Ab Mittwoch, 2. Februar 2011 - 19.30 bis 21 Uhr

MEDITATION - Gemeinsames stilles Sitzen nach buddhistischer Tradition
Ab Montag, 31. Jänner 2011 - 20.10 bis 21.10 Uhr

Die Kurse laufen bis Ende Juni 2011 (ausgenommen Feiertage) durch. Der Einstieg in Yoga I und in die Meditationsrunde ist jederzeit möglich, in Yoga II nur mit Vorkenntnissen und nach Rücksprache.

Energieaustausch: 10 Einheiten YOGA I oder II = 130,- EUR (für zehn aufeinanderfolgende Termine)
(Ermäßigung für Arbeitslose, Studenten und Schüler auf 110,- EUR)
Die Meditation läuft auf freie Spende
Bei Buchung von 2 Kursen (Mo. u. Mi.), bzw. bei fixer Teilnahme bis Ende Juni 2011, gibt es entsprechende Rabatte und Vergünstigungen.

Adresse:
Therapiezentrum Gersthof (TZG), Gentzgasse 135/ DG/ Tür 25 (Montag) bzw. Tür 11A (Mittwoch), 1180 Wien

ANMELDUNG per Mail an: sibylle.langauer@tzg.at oder unter Telefon: 0699 1 007 31 21
Weitere Informationen unter: www.artmovements.at