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Liebe Leserin, lieber Leser unseres Newsletter,
wir wünschen Ihnen eine besinnliche Adventszeit, frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr mit einem Angebot zum Hatha Yoga.
Mit herzlichen Grüßen,
Kinga Sarvajcz
1. Yogakurs
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Integratives Hatha Yoga mit Magda Loitzenbauer
bewegen, aktivieren, sensibilisieren, loslassen…
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„Aus der richtigen Perspektive betrachtet, sind wir alle ebenso außergewöhnliche Naturphänomene wie Bäume, Wolken, die Muster fließenden Wassers, das Flackern von Feuer, die Anordnung der Sterne am Himmel und die Form einer Milchstraße. Wir alle sind genau so wie all die erwähnten Phänomene, und so, wie wir sind, ist mit uns alles in Ordnung.“ (Alan Watts)
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„Sei freundlich zu deinem Leib, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen“ (Teresa von Avila)
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1. Trimester - (bis 20. Dezember 2019)
Mittwochs von 18.15 bis 19.45 Uhr (im Raum Atelier)
Freitags von 10.30 bis 12 Uhr (im Raum Atelier)
Für Anfänger-innen geeignet!
Preise:
Einzelstunde - 20 Euro
Schnupperstunde - 10 Euro
Einstieg jederzeit möglich!
YOGA goes Somatic (bis 20. Dezember!)
Eine sanfte Yogaform für Minimalist-innen :)!
Die Kombination von somatischen Übungen (Bewegungstherapie), Atemübungen und Entspannung.
Freitags von 9.15 bis 10.15 Uhr (Raum Atelier)
Für Anfänger-innen geeignet!
Einzelstunde - 20 Euro
Schnupperstunde - 10 Euro
Einstieg jederzeit möglich!
Mehr Infos über mich und über meine Arbeit in der TZG Homepage und in meinem Blog.
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Integratives Hatha Yoga mit Magda Loitzenbauer
bewegen, aktivieren, sensibilisieren, loslassen…
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YOGAKURS: Das Yoga Energie System - die 7 HAUPTCHAKRAS
Samstags am Vormittag im TZG!
Am Samstag den 14.12.2019 findet der zweite Teil der Workshop-Reihe „Das Yoga Energie System und die 7 Hauptchakras“ im Therapie Zentrum Gersthof statt.
Schwerpunkt diesmal ist das dritte Hauptchakra, das Solar-Plexus-Chakra.
Dieses stellt unsere Sonne, unser Kraftzentrum dar und wird als Sitz der Persönlichkeit betrachtet.
Auf der körperlichen Ebene steht das dritte Chakra für die Verdauung, psychologisch wird es als Träger unserer Emotionen angesehen.
Der Workshop beginnt um 10.45 Uhr mit einer kleinen Theorie-Einführung. Danach folgt die Yogapraxis, welche Asanas (Körperhaltungen) und Pranayamas (Atemübungen) kombiniert. Diese ausgewählte Übungen stimulieren den Bereich des Solar-Plexus und bereiten den Körper / Geist für die nächste und letzte Phase. Der Workshop endet mit einer geführten Entspannung gefolgt von einer kurzen Meditation in der Bija-Mantras (Rezitation von Keimsilben wie das „OM“) und Mudras (Handstellungen) praktiziert werden.
Ziel dieses Yogakurses ist die Bedeutung der 7 Hauptchakras im Yoga kennenzulernen, diese durch gezielte Übungen zu aktivieren und ihre Auswirkung auf den Körper und auf den Geist zu erfahren.
Drittes Chakra / das Solar-Plexus Chakra:
Am 14. Dezember von 10.45 bis 13 Uhr (Raum Atelier)
Einstieg noch möglich!
Weitere Termine:
25.01.20 von 10.45 bis 13 Uhr - 4. Chakra (Herzchakra)
29.02.20 von 10.45 bis 13 Uhr - 5. Chakra (Kehlkopfchakra)
28.03.20 von 10.45 bis 13 Uhr - 6. und 7. Chakras (Stirnchakra und Scheitelchakra)
*Ich bitte um eine schriftliche Anmeldung!
Beitrag:
pro Samstag - 30 Euro
Mehr Infos über mich und über meine Arbeit in der TZG Homepage
und in meinem Blog
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